La felicidad por Tal Ben-Shahar
                                                          (Información y autores)                                                           

 La felicidad es el santo grial de todas las personas y es un tema emboga, desde hace miles de años. Aristóteles habla de “la felicidad como el fin más elevado de la humanidad”, por otra parte, Confusio habla de religión es decir “habla de la felicidad en este mundo y en el más allá”.

Pero hoy en día se habla más en todas partes porque hay una ciencia de la felicidad.

Una cosa es filosofar sobre la felicidad, y otra es la ciencia de la felicidad que aporta herramientas reales para tu vida y es algo diferente que a la gente le interesa.

Casi nadie entiende como alcanzar la felicidad pues piensan que si tienen éxito se cumple su objetivo y por eso se sienten desilusionados lo que se refiere a que llegar a un punto determinado conlleva un bienestar temporal.

La ciencia de la felicidad nos dice cosas de sentido común. Martín Seligman padre de la psicología decía que son indispensables las relaciones íntimas sólidas con la pareja, amigos y familia, que se vuelven prioridad en la vida de alguien.

Otra clave es la gratitud o reconocimiento: Oprah expresa que quieres dan gratitud con regularidad y no dan por hecho lo que tienen, son las personas más felices, óptimos y son más sanos. Apreciar significa dar las gracias por algo, pero también significa darle valor a alguien, porque al apreciar las cosas buenas, tienes más y se crea una conexión etimológica.

En otro hecho se dice que los “Hermosos enemigos”, viene de un texto de Ralph Waldo Emerson, filósofo estadounidense, y dio a conocer que en un amigo no busca que le dé la razón en todo, lo que busca es una persona que lo desafié, es decir un hermoso enemigo que lo ayude a alcanzar la verdad. Queremos alguien real, que nos ayude a ser mejores personas. Ese es el amigo de verdad.

Tal Ben menciona que para mantener la felicidad dentro de la relación también tiene que haber conflicto.

David Schnarch en su libro habla de cómo el matrimonio es una máquina de crecimiento, y se crece a través del hermoso enemigo, pero también tienes que pasarla bien y te lleva a una felicidad a largo plazo.

Las emociones nos ayudan en la búsqueda de la felicidad y sólo hay 2 tipos de personas que no sienten emociones dolorosas: los psicópatas y los muertos. Lo malo es no sentir estas emociones (tristeza, envidia, miedo etc.) lo que se dice en general las emociones malas.

Daniel Kahneman decía que debemos tener una moderación de la tecnología pues las relaciones virtuales restan felicidad a la gente al no conectarse.

Tal Ben dice ¿Que quieren para sus hijos? Y el elabora una lista con los que ellos quieren, después pregunta, ¿Que aprenden sus hijos en el colegio? Y realiza otra lista. Tal nota que no hay ninguna similitud en las dos listas, eso quiere decir que la escuela no se centra en la primera lista.

Esto llega a que los padres deben de no siempre poner las cosas fáciles a sus hijos ya que eso le afectará a largo plazo, debido a que no serán capaces de soportar o afrontar los problemas de la vida.

Mahatma Gandhi dijo “Se el cambio que quieres ver en el mundo”.

Donald Winnicott: Habla sobre la madre suficientemente buena dónde se debe dejar que el hijo se desarrolle, pero al mismo tiempo que también tenga apoyo, y así alcanzar el punto intermedio

María Montessori “No hacer lo de los niños, que ellos pueden hacer por si mismos”.

Final mente Tal Ben menciona a Tara Bennett Coleman que habla sobre cómo podemos tener todo, el amante perfecto, la mejor casa, pero aun así no disfrutar nada, pero una persona feliz, Incluso si solo tiene un pan, puedes ser el/la más feliz.

                              OPINIÓN

En mi opinión me pareció una entrevista que te aporta mucho en la vida personal pues menciona durante todo el video que para ser felices no necesitamos una persona perfecta que nos diga solo cosas buenas, un matrimonio y  amistades  sin conflictos , ni poseer de muchas cosas para sentirse realizado ni con éxito, si no la clave es establecer relaciones con otras personas de forma sana , aprender de nuestros errores, sentir las emociones que queramos y sobre todo aprender a apreciar todo lo que se tiene para poder final mente alcanzar la felicidad completamente.